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النصيحة الرابعة : شنو عدد ساعات النوم المناسبة لوليداتكم !؟

Post Author Par: Odocteur : le 16 septembre 2022

النصيحة الرابعة : شنو عدد ساعات النوم المناسبة لوليداتكم !؟

1- فالمرحلة التمهيدية و الابتدائية : بين 9 و 11 ساعة تقريبا
2- فالمرحلة الإعدادية و الثانوية : بين 8 و 10 سوايع تقريباً

إلا وليداتكم ما نعسشوش عدد ساعات كافية غيأثر على مستواهم القراية

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